Бросить курить сложно. Но тем не менее, преимущества которые вы получите, избавившись от никотиновой зависимости, будут потрясающими. Вот 10 мотиваций, которые смогут помочь вам избавиться от этой привычки.
Мотивация №1. Как только вы бросите курить. Кровяное давление и сердечный ритм возвращаются к норме. Риск возникновения сердечных заболеваний снижается на треть. В организме исчезает угарный газ и никотин. Легкие очищаются: начинается очистка слизи, кровообращение улучшается. Функции легких улучшаются, исчезают проблемы с дыханием. Вдвое снижается риск сердечного приступа и риск заболевания раком легких.
Мотивация №2. Финансовая выгода от прекращения курения. Посчитайте на калькуляторе, сколько лет
вы курили, цены на сигареты, сколько сигарет вы выкуривали в день, и сколько сможете сэкономить, если бросите курить. Вы сами убедитесь, что сумма получается очень внушительная. Стоит ли за такие большие деньги гробить свое здоровье?
Мотивация №3. Если вы задумались о появлении ребенка, то вы должны знать, что в течении месяца ваш организм должен быть свободен от никотина. Курение во время беременности ОПАСНО! У курящих женщин, по сравнению с некурящими, риск выкидыша почти в 5 раз выше, а смертность детей при родах выше на 30%. Никотин сужает сосуды, тем самым ограничивая поступление к ребенку кислорода и питательных веществ. А нехватка кислорода приводит к медленному развитию плода и к преждевременным родам. Курение во время беременности может привести даже к тому, что ребенок будет умственно отсталый, а также большая вероятность рождения с синдромом Дауна.
Мотивация №4. «Лицо курильщика». Это отдельный комплекс симптомов, который вызывается долгосрочным курением. Симптомы включают в себя:
- кожа серая, сухая, иногда с шелушением,
- морщины в уголках глаз, впавшие щеки., морщины идущие перпендикулярно губам, у мужчин морщины опускаются по задней части шеи
- теряется эластичность кожи
- из-за недостаточного кислорода в крови могут появляться пятна на лице красновато-фиолетового цвета
- синие тени под глазами
- загрязненные поры лица
Мотивация №5. Для любителей путешествовать, если они курят, в дороге могут возникнуть трудности, т.к. в большинстве аэропортов мира, и на жд вокзалах и многих других общественных местах курение запрещено.
Мотивация №6. Как только вы бросите курить, у вас появиться возможность заняться каким-нибудь хобби, больше уделять время семье, своим детям. Это и совместные походы, подвижные игры, посещение спортзалов. Поэтому вам не придется задавать себе вопрос "как бросить курить и не набрать вес". Я уже не говорю о том, что естественно улучшится микроклимат в семье, взаимоотношения.
Мотивация №7. Теперь вы сами будете управлять своей жизнью, а не сигареты будут давать вам соответствующие команды к различному настроению. Вы станете свободными от никотиновой зависимости, появится самоуважение и любовь к себе. Я могу, и я БРОСИЛ курить!!!
Мотивация №8. Взрослые являются примером для своих детей. Но какой может быть пример, когда мы говорим своим детям о вреде курения, а сами при этом держим в зубах сигарету. И если вы бросите курить, то тогда вы получите и уважение и еще большую любовь к себе со стороны своих детей. Тогда вы действительно будете для них ПРИМЕРОМ!
Мотивация №9. Если вы бросаете курить, то как правило и употребление спиртных напитков сокращается. А связь здесь есть, 90-95% алкоголиков курят сигареты.
Мотивация №10. Курение создает многочисленные опасности для детского здоровья и безопасности. Если женщина курит во время беременности, ее дети более склонны к аллергии и астме. Если ребенок берет в руки окурок и грызет его, достаточно никотина в фильтр, чтобы вызвать смерть.
И следующий момент, причиной большого количества пожаров является курение. Думаю, что дальше объяснять нет необходимости.
Мотивации чтобы бросить курить вы можете дополнить своими, у каждого есть свои внутренние мотивы и причины для расставания с вредной привычкой.
Здоровья и удачи Вам! До скорых встреч на страницах блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru.
Никогда лучше не начинать курить!А если уж и начал,то этот сайт в помощь,чтобы бросить!
Очень полезные советы.
Это уж точно, лучше не начинать!
Ну на доже люди платят собственные деньги,и немалые для того,чтобы угробить собственное здоровье. А затем им тяжело порвать с собственной привычкой. Маленькие сигареты обладают взрослыми людьми. И говорят мы свободны
Да вот мы понимаем что лучше не начинать курить и готовы бросить и навсегда забыть о этой привычке, но увы не увсех получается=( Наше государство за счет табачной продукции поднимает не маленькие деньги)) И не кто не сделает нас здоровыми кроме нас самих!
4 мотивация прям в самое сердце для девушек!!! На пачках сигарет именно эти фразы и надо писать
Не курю уже 100 дней благодаря системе 7 шагов! Кому надоело дышать дымом, вот сайт stopsmokingn.blogspot.ru
Долго боролась с этой привычкой. Много раз бросала и начинала заново. Читала и смотрела А.Карра. Опять бросала и начинала. Однажды как будто дала вызов себе и бросила. Уже 7 лет не курю. Самое важное -это понять нужно ли тебе это? Для разных людей нужен разный подход в решение этой проблемы, но чтобы найти именно тот способ, который поможет именно Вам нужно пробовать и пробовать и не останавливаться.
Курила 14 лет,что только я уже не пробовала,что бы бросить,совершенно ничего не помогало,подруга бросила курить с средством «чистое дыхание».Подсказала мне,я принимала его на протяжение 4-х недель,бросила.Не курю уже месяц,сложно поверить,что я уже не курю,ну это действительно так. Очень довольна препаратом,всем советую.
Я бросил курить, и многочисленные прыщи прошли)