Как не поправиться зимой
28 Январь 2013 | Клуб здоровья | 12 Комментариев
Как не поправиться зимой Как не поправиться зимой – советы от американских ученых. Налегайте на супы. Ученые из Пенсильванского университета утверждают, что бульон супа надолго сохраняет чувство сытости. Необходимо представлять себя стройной. Данный ...
Как сохранить молодость при помощи диеты
4 Январь 2013 | Клуб здоровья | 11 Комментариев
Как сохранить молодость при помощи диеты Как сохранить молодость при помощи диеты? Для этого в рационе должны быть: овощи, ягоды, фрукты, орехи. - Фрукты и овощи каждый день, причем различных цветов (красные, ...
Худеем дома
11 Декабрь 2012 | Клуб здоровья | 22 Комментариев
Худеем дома Худеем дома, а не в спортзале. Не будем тратить время на поездки в фитнес-клубы. К тому же если у вам много домашней работы и уход за детьми. А может ...
Польза ходьбы — путь к здоровью
7 Декабрь 2012 | Клуб здоровья | 22 Комментариев
Польза ходьбы - путь к здоровью Польза ходьбы очевидна. Начнем с того, что это самый демократичный вид физической активности, доступен для большинства людей т.к. не надо дорогих тренажеров и наличие спортивных ...
Как правильно считать калории
2 Декабрь 2012 | Клуб здоровья | 14 Комментариев
Как правильно считать калории Как правильно считать калории. Для начала определимся, что такое калория - это количество энергии, которое человек получает с приемом пищи и расходует на физическую активность. Но когда речь ...
Антиэйдж — или 20 правил, как продлить молодость
19 Ноябрь 2012 | Клуб здоровья | 12 Комментариев
Антиэйдж – или 20 правил, как продлить молодость Антиэйдж, буквально –«антистарение». Сегодня медицина в этом направлении творит чудеса. Но не всегда эти чудеса доступны обычному человеку: озонотерапия, уколы красоты, гормональные инъекции ...
Занятия спортом – с учетом темперамента
11 Ноябрь 2012 | Клуб здоровья | 16 Комментариев
Занятия спортом – с учетом темперамента Занятия спортом, спортивные нагрузки, фитнес-эксперты рекомендуют выбирать исходя из типа личности и темперамента человека. Холерик – неуравновешенный тип, способен выдерживать психические нагрузки, но имеет повышенную раздражительность, ...
Таблица калорийности продуктов питания
25 Октябрь 2012 | Клуб здоровья | 6 Комментариев
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ Здравствуйте уважаемые читатели блога «Мир без никотина»Nosmoking18.ru. В моей новой рубрике «Клуб здоровья» я предлагаю вашему вниманию таблицу калорийности продуктов питания. МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПРОДУКТ ВОДА БЕЛКИ ЖИРЫ УГЛЕВОДЫ ККАЛ Брынза из коровьего молока 52 17,9 20,1 0 260 Йогурт нат. ...
Как избавиться от лишнего веса — объемное похудение
24 Октябрь 2012 | Клуб здоровья | 11 Комментариев
Как избавиться от лишнего веса? Многие женщины задают этот вопрос. В ответ получают 1000 советов, в основе которых строгая диета. Но в этой статье мы поговорим о новой системе питания ...
Курение и спорт
12 Октябрь 2012 | Влияние курения на организм | 13 Комментариев
Курение и спорт Курение и спорт. Рассмотрим как влияет курение на спортивные показатели. Для начала рассмотрим медицинские факты: - Во-первых: курение ухудшает кровообращение, особенно в руках, ногах и в сердце. Это медицинский ...