Брось сигарету!
Брось сигарету, она не может быть твоим другом. Друзья всегда с тобой честны. А сигарета очень умело манипулирует вами, навязывает мысль, что когда она рядом, то можно снять любой стресс, поразмышлять о чем-то очень важном, настроиться на дружескую беседу, поддержать душевный разговор, подготовиться к работе, или наоборот отдохнуть после напряженной работы, побыть с собой наедине, заполнить какие-то паузы и т.д. И, конечно же, все заядлые курильщики, как и я в прошлом, знают, что после приема пищи, после ощущения сытости, так приятно затянуться, ощущая в теле покой, истому и чувство умиротворения. Но что может быть хуже коварства друга!
В итоге тот, кто курит, получает одни лишь иллюзии, расплачиваясь за свою привычку здоровьем, причем самой дорогой ценой. Так нужен ли вам такой друг? Брось сигарету.
И если вы все-таки решили расстаться с этой привычкой, то, прежде всего, оцените свои силы и возможности. Это не значит, что надо выбирать из двух вариантов: курить или не курить. Нет, надо просто понимать, что не все могут бросить курить легко. Поэтому, вступать в борьбу, надо подготовившись.
А начать надо, прежде всего с понимания того, чем вы расплачиваетесь за свою, на первый взгляд, невинную привычку:
1. Здоровьем. Риски заболеванием рака легких, рак горла, хроническое воспаление голосовых связок, трахеоларингит. Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда. Поражение сосудов, боли в конечностях, иногда приводящие к так называемой «гангрене курильщика», после чего люди становятся инвалидами.
2. У женщин огромный риск произвести на свет нездорового ребенка, а то и вовсе лишиться счастливой участи стать матерью.
3. Бюджет семьи. Можно сделать несложные подсчеты: если выкуривать 1пачку в день по цене 30руб. то в год уйдет на сигареты 10950 рублей.
4. Внешний вид. Так называемое «лицо курильщика» с отеками , серовато-фиолетовым оттенком, мешками под глазами, морщинами. Желтые пальцы, зубы, запах изо рта, запах волос, одежды.
5. Отрицательный пример для своих детей. Кроме того, сами того не желая, члены семьи становят пассивными курильщиками.
Можно и дальше конечно перечислять, но думаю, что и этого вполне достаточно, чтобы сделать первый шаг к осознанию необходимости бросить курить и начать действовать в этом направлении. Скажи себе "хочу бросить курить", прими решение и брось сигарету.
В следующих статьях разберем следующие шаги на пути к жизни без никотина.
Понравилась статья, поделитесь с друзьями:
